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konsequente und praktische Erziehungsmethoden an die Hand gegeben

Salsa und Co

wird geschimpft

die unabhängig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen – mit einem kurzen Rundum-Übungsprogramm für alle »kritischen« Bereiche

Das große Pilates-Buch Produkttyp:Buch (978-3-8338-4575-8) Entscheiden Sie selbstMit diesem Standardwerk knnen Frauen und Mnner optimal nach der Pilates Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einfhrung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original Pilates bungen Schritt fr Schritt genau erklrt. Dazu gehren auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, bungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen fr Menschen mit