Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Stuttgart Bernd Flaig

Bernd Flaig

ist ein jährlicher Marathon

Sie können gängige Sportuhren

In der Schweiz sind die 12-Stunden-Rennen beim Laufwochenende Brugg ein festes Highlight (inkl

„Mache ich wirklich das aus meinen Potenzialen und Möglichkeiten

Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Stuttgart Bernd FlaigKenianer essen keine Pasta Das Geheimnis der Wunderlufer auf den Tisch gebracht Nicht nur Ugali, den sagenumwobenen Getreidebrei aus Maismehl der Kenianer machen wir in diesem besonderen Afrika Kochkurs. Auch das indische Fladenbrot auf kenianische Art Chapati darf nicht fehlen. Dies mit Reis, Gemse und vor allem eiweireichen Bohnen. Von den thiopischen Wunderlufern bereiten wir die Zwerghirse Teff zu und machen daraus ebenfalls ein Fladenbrot, das