Innercise FLOW rense og berolige dit nervesystem

rense og berolige dit nervesystem

Fuldmånecirkel med gus – en sanselig aften i månens skær

Modul 3 er hvor overgangen fra udøver til instruktør finder sted

YINnercise er en 90 minutters helhedsorienteret klasse der kombinerer den klassiske Yin yoga med det bevidste Innercise åndedræt

hvor vi skiftevis bevæger os ind i saunaens varme og integrerer i stilhed udenfor

Innercise FLOW rense og berolige dit nervesystemFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud